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处暑|四时俱可喜 最好新秋时

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  • 作者:1
  • 泉源:1
  • 宣布时间:2022-08-23
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【提要形貌】

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处暑|四时俱可喜 最好新秋时

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处暑,七月中。

处,止也。暑气至此而止矣。

三候为:“一候鹰乃祭鸟 ;二候天地始肃 ;三候禾乃登。

东汉《四民月令》有云:“处暑中,向秋节,浣故制新。”意思是说过了处暑就到了秋天了,需要准备换季的衣服了。

处暑 三候

一候,鹰乃祭鸟

    鹰自这天起感知秋之肃气,最先大宗捕猎鸟类,但人们发明,鹰经常将把所猎之物码放在一起,“杀鸟而不即食,如祭然”,就像是人们将种种美食先供奉给神灵和先祖的祭祀一样平常,昔人将这种征象称为“示有先”。除此,鹰似乎尚有不捕杀正在孵化或抚育幼鸟的禽鸟之习性。“犹若供祀先神”以及“不击有胎之禽”,都被视为鹰的“义举”。

二候,天地始肃

    天地始肃,是一个难以量化的节气物语。它是指天地的心情最先变得严肃了,气肃而清。在昔人看来,上苍关于我们,是严慈相济。春和夏,体现的是慈 ;秋和冬,体现的是严。

 三候,禾乃登    

    “禾乃登”,泛指谷物最先成熟,但这个时间并不是所有的作物都成熟了。“禾乃登”特指山河社稷的“稷”,作为五谷之首,在处暑时节率先成熟。

处暑的养生事宜

1、饮食清淡,润肺防燥

    处暑”时代,气侯逐渐干燥,要多吃些滋阴润燥的食物,阻止燥邪危险。少摄取辛辣、多增添酸性食物,以增强肝脏功效。同时像西瓜这类大寒的瓜果,则要少吃和不吃了,就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

2、调解作息,缓解秋乏

    此时期,天气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应响应调解,尤其是睡眠要富足,由于只有这样,才华顺应“秋乏”。

3、早晚添衣,睡觉盖被

    俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”。虽然不宜急于增添衣服,可是秋天早晚天气温差大,早晨夜间外出要注重添加衣服,以 ;ぱ羝。晚上睡眠要关好门窗,腹部盖薄被,避免秋风流通,使脾胃受凉。

 

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