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端午节,愿你“粽”是安康!

  • 分类:新闻资讯
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  • 泉源:
  • 宣布时间:2021-06-14
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【提要形貌】

端午节,愿你“粽”是安康!

【提要形貌】

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每年夏历五月初五是我国的古板节日——端午节。而五月又是整个热天的起源,此时的阳气抵达最旺,火旺至极,天上的热气降于地面,地上的湿气往空气里蒸腾,湿热交织,最容易滋生病菌,酝酿种种邪气,使人生病。端午正是九毒日之首,昔人设置端午节,是在提醒各人注重养生防病,也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草、佩香囊等避邪驱毒的仪式,其中都寓有古德智慧履历的传承。

 

吃粽子

2021 · zhongzi

 

粽子也是药膳的一种。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有考究。北方大多用芦苇叶,南方多用竹叶和荷叶。这些叶子都有很好的药用功效。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的说来,粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。

 

同时也要强调一下,粽子清香糯滑,黏度高、不易消化,吃多了容易引起消化不良。脾胃欠好的人尤其注重控制食量。

挂艾叶菖蒲

2021 · changpu

 

端午事后,邪气主要是湿热、秽浊,以是要芳香化湿,芳香化浊,端午节的习俗中总离不开芳香。

 

民谚说:清明插柳,端午插艾。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为主要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。艾,又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所爆发的奇异芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。中医以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功效。


将艾叶加工成艾绒,是灸法治病的主要药材。菖蒲是多年生水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物?杉,昔人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。

佩带香包

2021 · xiangbao

 

端午节佩带香囊,不但有避邪驱瘟之意,并且有襟头遮掩之风。香囊内有朱砂、雄黄、香药,外包以丝布,清香四溢,再以五色丝线弦扣成索,作州差别形状,结成一串,形形色色,玲珑醒目。佩香囊,聚香凝思、避邪驱瘟、襟头遮掩。

 

香囊内有朱砂、雄黄、香药,外包以丝布,拴五色丝线。香囊中所用的中草药物,能散发出自然的香气,这种香气属中药学理论中的五臭领域,具有开窍醒神、化湿醒脾、辟秽悦神等功效。现代医学研究也证实这些药物之以是有芳香气息,是由于其含有大宗挥发物质,这些挥发物质具有抗菌、抗病毒等作用,端午节古板香囊中的中草药还可以预防伤风、手足口病等,且对防蚊驱虫有很好的作用。

两千多年来,源远流长的端午节收罗药草、避瘟驱毒、吃粽子的习俗,与中医文化有着亲近的渊源。从中医角度来看,这些沿袭千百年的古板,潜在了不少的养生玄机。那么端午节究竟该怎样养生呢?

 

起居:夜卧早起,养阳气

2021 · qiju

 

《黄帝内经》曰夜卧早起,无厌于日,端中午代日照时间更长,白天时间更长,以是晚上睡觉可以晚一些,早上起得更早一些。但关于晚年人来说,若是凌驾11点还不睡就欠好了。最好是在十点半以前睡眠,对夏日养阳气才有益。而中午也是人体合阳的时间,中午最好能休息一下,由于昼寝是最佳养心方法。

 

饮食:健脾祛湿,调气血

2021 · yinshi

 

端午正值一年阳气最盛之时,人们食欲下降、湿气加重。而吃粽子、饮雄黄酒能够健脾开胃、祛除燥热。

糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。据本草中的药性剖析,糯米味甘性平,有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用,如红枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效,而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养富厚的食物,但食用时也应有所控制,糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。

 

 

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